co jest

Nie rozumiem Cię mman. Co chcesz nam przekazać? To, że HIIT nie jest biegiem interwałowym? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-07-20 11:12:54 Nie.Napiszę już chyba najprościej jak się da. Trening interwałowy w bieganiu (o tym jest temat) musi spełniać kilka warunków żeby go nazwać interwałowym -to nie ma być bieganie na maksa - w każdej serii [...]

Temat jest o bieganiu interwałów a nie o niczym innym. Doskonale wiem,że interwałów jest mnóstwo (napisałem wyżej) jednak żeby nazwać je interwałami muszą spełniać pewne warunki o których napisałem w bardzo prosty sposób post wcześniej. Przebieżki też są o zmiennej intensywności jednak to nie interwał więc nie masz racji. Aaa co jest śmiesznego w [...]

ooo przynajmniej już zaczynam mniej więcej wiedzieć co jest niewłaściwego. Na potreningu.pl jest kalkulator BMR i wyszło mi, że powinnam wchłaniać ok. 305 węglowodanów więc nie ma dużej różnicy. Tak mi się wydaje. "Aby utrzymać wagę Kalorie 2214.07 Węglowodany 55% 1217.74kcal = 304.44gram Białko 15%% 332.11kcal = 83.03gram Tluszcz 30% 664.22kcal = [...]

[...] Zbiłeś do 83kg? to czemu jak zbiłeś fat to nie starałeś się dorzucać czystego mięska tylko się zalewać znowu? Chłopie takie coś nie ma sensu, masa fajnie skoczyła? A co jest za problem w nabieraniu takiej masy? Ja w 2 lata z wagi 60kg wyszedłem na 130kg bez żadnych problemów, więc uwierz mi takią masę nabić to sobie można bez najmniejszych [...]

Napisalem to rzeczywiscie z lekka nuta ironii;-). Bylem pewny, ze tiromel to nazwa leku zawierajacej trojjodotyronine, popularnie zwanej i znanej jako T3 i ze jest dostpeny tylko w pakistanie pod ta nazwa handlowa, tak jak np. salbutamol to nazwa leku w polskiej aptece, a w tureckiej ventonil mimo ze zawiera to samo. Jednak tiro jest produkowany [...]

[...] bluzgi w temacie %-) A tak na poważnie to strasznie mnie wkurza to co się teraz dzieje z forum. Rozumiem, że coś zmieniają ale i tak mnie to denerwuje %-) Jakiś taki nerwowy jestem jeśli chodzi o internet... Podciąganie mogę tylko tyłem zrobić bo z przodu nie ma już miejsca na nic prawe. Przysiady pewnie robiłbym z boku (jeśli bym robił a na [...]

[...] moze dlatego ze normalnego WL nie robiłem wieki, ale ze siła tez lipa. A poza tym reszta cwiczen weszła spoko wycisk ściskajacy i rozpietki mnie zmiażdzyły;d Póki co plan jest taki ze jeszcze zrobie ze dwa treningi w tym tygodniu i potem tydzien przerwy i zaczne mase. Prawie będe mial czas na ogarniecie tego i tamtego bo póki co jest niezły [...]

bullet, dokładnie to samo mnie wkvrwia. Wysyp pseudointeligentów z dvpy. Najgorsze jest ta próba naśladowania ironicznego humoru itp. A jeszcze gorsze jest to że jakimś cudem ma to swoich odbiorców, co jest najlepszym dowodem na to że po prostu ludzi głuupich jest od chvja i jeszcze trochę. Dla mnie naczelnym kretynem polskiego internetu jest [...]

ciezko przez neta doradzac nie wiedzac co jest dokladnie, jaki stan (obrzek itp.) i przede wszystkim nie diagnozujac Wiem,wiem robie tylko rozeznanie i porównuje to z tym co już trochę się dowiedziałem.;-) CO do stanu to wydaje mi się że jest ok ,żadnego obrzęku nie ma przynajmniej ja nic nie czuje a tym bardziej nie widzę,nie wiem czy to normalne [...]

Czytałam co jedzą lejdis, ale tak jak już wspominałam- wrzucam michę taką jaka jest na razie. Chwilowo przetwarzam wiadomości dietetyczne z forum no i jeszcze tkwię w ciemnej dupie jedzeniowej. Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia ruszę z lepszym menu (między innymi dlatego, że zakupy robię w weekend i chwilowo jem co mam w lodówce z [...]

To mi powiedz konkretnie co jest źle, bo ja czytam ciągle i nie wiem co jest źle. Serii jest tyle ile trzeba nie ma więcej jak 15, a na małe partie nie ma więcej niż 12, więc konkretnie cały plan jest źle, czy po prostu jest źle, bo jest źle ?

[...] co poszło troszkę lipnie siedząc też bez szału. lekka pompka ale taka ino ino... %-) DIETA Czysto Rozpoczyna się trzeci tydzień gdzie nie tknąłem ani grama syfu. Co jest dziwne 88-O jakbym był na redukcje %-) ale dobrze się z tym czuje jak wpada jakiś nadmiar który był zaplanowany to tylko i wyłącznie z owoców. Zero słodyczy, junk [...]

OK, moze dodac rano oliwe, badz orzechy arachidiowe, laskowe? Warzywa mam w prawie kazdym posilku, nie wliczam ich. Co widzisz zlego w piciu mleka? Lepsze jest mleko tłuste niz 1,5%? Banan jest bezsposrednio po treningu. Mlekiem popijam posiłek- np. ryz. Dodam jeszcze ze jestem endo i bardzo latwo lapie kg i zalewam sie. orzechy poza arachidowymi- [...]

[...] zaangażowanie uczuciowe, cechy wolicjonalne waleczność, aktywność w grze, trafność w podejmowaniu decyzji) 3. Rozmowa kwalifikacyjna z kandydatem i rodzicami. Co jest bardzo ważne i co może decydować o przyjęciu ? - zaświadczenie o stanie zdrowia z poradni sportowo-lekarskiej (uczeń musi uzyskać zgodę od lekarza na wyczynowe [...]

[...] 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem 3# Dzień wolny od treningu ;) 4# Był to dzień z warzeniem. Waga dalej 80 kg , czyli nic nie uległo zmianie i wiem już co jest problemem. Dieta w dzień nie treningowy : W dniu bez treningu wyrzuciłem i zmieniłem : - porcję białka która jest po treningiem , - porcję carbo które też jest po [...]

ja 1200kcal teraz lece i jest ciezko ale da sie wytrzymac;-) od poniedzialku do czwartku 1200kcal codziennie i dwa treningi calego ciala w poniedzialek i wtorek + cardio, pozniej od polowy czwartku do konca piatku okolo 6500kcal w 30 godzin, w sobote bilans na zero a w niedziele 1700kcal i od nowa w poniedzialek/wtorek/sroda 1200 itd najgorszy [...]

[...] sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami - mogę tu [...]

panowie spokojnie!!! TO jest bez sensu, klótnia jest niepotrzebna!! Temat jest załozony zeby doradzic i zapytac sie o ph!! Kłótnie nikomu nie sa potrzebna. Jadlem kiedys Dragona i dzialal lux, teraz znowu sie skósilem i dostalem inne opakowanie(nie tak dokladnie, starannie zrobione jak ostatnio) zobaczymy czy dziala ten ph. Neogenicy tez spróbuje [...]

[...] ale w sumie gdzie ma jej reklamować jak nie na radiu ? Co do walki Roberta nigdy nie byłęm za tym zeby walczył ale niestety czasy są trudne i kazdy bierze wszystko za co jest jak kolwiek kasa patrząc na to z drugiej strony takie walki w polsce są potrzebne bo MMA w polsce nie jest takim sportem jak piłka nozna trzeba to w jakis sposob [...]

[...] ze gotowy zestaw nie wchodził w grę to wybralem z chlopakami inne suple. Tymczasem zestaw przychodzi taki sam jak to zamawialem pierwszym razem tylko białko inne, ale to nic, to co jest niech już zostanie, bo nie ma sensu bawic sie w odsylanie i przysylanie nowego towaru. 2 czesc testu pociągne na tym zestawie co aktualnie posiadam i jest git :-)